脾气很暴躁怎么办
近三四年他大事小事总爱撒谎,于是我越来越反感,什么也不愿意去相信他的话,我动不动就爱对他发脾气,有时想法还有些极端似的,看他哪都不顺眼,自己还气的要命,脾气特急躁,事后想其实自己也不想发脾气,但就控制不了当时的情绪,也可能是沟通的少了,我该怎么办?需要看心理医生吗?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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听描述,内心似乎压抑了很多愤怒的情绪,可能在平日生活中没有合适的机会表达,压抑在心中,遇到特定对象就会以爆发的形式表达出来。建议鼓励自己将内心中的真实和感受,及时向身边的朋友或家人表达,避免情绪的长久积累;处理生活中的压力事件带来的潜在影响;思考情绪背后的认知观念是否存在不合理之处。希望对您有所帮助~
2016-01-19 04:31
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你说你最近不能很好的控制你的情绪,你的情绪的发生是有原因的,而你的情绪,是慢慢的积累起来的,所以你必须找到你的爆发点,才能慢慢的缓和,可能是有一些事情发生,你才极端的是这样的吗努力控制你的情绪,找到合适你发泄的方法,但是你可以咨询一下心理医生的,让他帮助你
2016-01-19 05:32
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回答3
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吴人钢
扬州市第二人民医院
二级甲等
心理咨询中心
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我们的性格特点和情感表达方式,主要来自不同的成长经历和家庭环境的影响,尤其涉及到和父母的情感关系模式。你的个性特点,看来有些任性和急躁?我们都需要不断学习觉察和疏导自己的兴趣,需要对自己的情绪负责,而不是一味的迁怒于别人。夫妻关系,就像是跷跷板,如果你总想着自己在高端,总想着自己要赢,对方即便可以包容,也可能有失衡的一天。学着言语表达和交流,学着体谅和尊重,学着彼此感受,才是真正的长大。提问者对于答案的评价:
2016-01-19 12:48
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