声音嘶哑要及早就医,千万不可大意.因为声音嘶哑也可能是喉部其他部位的病变.如喉梗阻,喉白喉等,有长期吸咽史的人若声音嘶哑持续一个月以上,应警惕喉癌的可能.平时应如何注意保健嗓子呢?保护嗓子首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的发生.其次是抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症.在饮食上要尽量避免各种刺激性食物,不要大声喊叫和用声过多.再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑,应注意长时间连续用声期间要适当休息,在唱歌或运动前后不要吃过甜,过咸的食物和冷饮.变声期的青少年不要穿紧身衣裤,避免妨碍发音器官的发育,并要严格限制用声,每天用声最好不超过30分钟,老年人的嗓音保健要从多方面入手,适当的体育锻炼,合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的,特别是经常吃一些富含维生素C,E食物,对延缓衰老,增强机体抵抗力都是大有裨益的.

根据你现在的情况主要考虑是上呼吸道感染引起的声音嘶哑。现在注意休息和营养，根据你现在的情况最好是多喝水，不要吃辛辣的食物，根据你现在的表现可以服用阿莫西林，西瓜霜和冬凌草进行治疗。或点滴菌必治，双黄连，清开灵治疗。必要时去医院做喉镜检查进行确诊