吸脂是目前最有效的减肚子方法，它能够快速去掉肚子多余的脂肪，重塑肚子优美形态，该手术主要采用局部麻醉，利用高科技吸脂仪器，抽出多余的脂肪以达到完美的瘦身效果。吸脂减肚子手术的操作非常简单的，但是，求美者也一定要注意在选择医院与医生进行手术的时候，应慎重行事。

你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。　　在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。　仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。