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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你的描述，这个没有很好的办法毕竟这与自己的发育等有关系，所以没有什么减肥的办法，希望能给你帮助。
2016-01-19 05:58
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：要减小腿肉很简单。通过简单的运动就可以瘦下来。保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。运动后或睡前记得按摩在家的腿部放松，长期坚持双腿就变得修长漂亮。
2016-01-19 11:09
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，根据你的情况，瘦小腿的最好的办法就是运动，要做一些科学合理的运动，比如慢跑，骑自行车等。这些运动可以消耗脂肪，而不增加心脏的负担，平时还要注意饮食要清淡，不要暴饮暴食，希望我的回答对你有所帮助。
2016-01-19 22:23
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