左腿腓骨骨折拆除石膏后膝盖回弯疼痛，可能是长时间固定导致关节僵硬、肌肉萎缩、创伤性关节炎、骨折未完全愈合、软组织粘连等原因造成的。 1. 关节僵硬：石膏固定期间，关节活动受限，拆除石膏后初期活动会有疼痛。需要逐步进行康复训练，如屈伸练习。 2. 肌肉萎缩：长时间不活动使肌肉力量下降，影响关节活动，引发疼痛。可通过肌肉力量训练来改善。 3. 创伤性关节炎：骨折损伤关节面，引起炎症反应，导致疼痛。治疗包括休息、理疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4. 骨折未完全愈合：愈合过程中活动可能刺激骨折部位，产生疼痛。应复查 X 光，根据愈合情况调整活动。 5. 软组织粘连：受伤后组织粘连，影响关节活动和产生疼痛。可进行按摩、热敷等缓解。 一般经过一段时间的康复治疗和恢复，疼痛会逐渐减轻。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

骨折后的2周要及时去医院复查拍片看有无移位等情况，平时要注意外固定物的松紧，局部疼痛等情况要及时调整。建议：骨折患者可以吃些枸杞、牛奶虾皮、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳、等等都是较好食物，不宜食物有花生和米醋

您好，根据您的主诉考虑是因为长时间的保持下肢直立的原因，不活动，慢慢的关节出现僵硬，在活动时感觉不适或者疼痛！这个现象不用担心，可以在病情恢复后石膏拆除时慢慢的开始活动，锻炼下肢，慢慢的会恢复好的！祝您早日康复！