1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.桔皮治疗手脚冰凉平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.

您好!根据您的年龄,60岁,血管弹性差,血液循环差,导致血流减慢这是导致动脉粥样硬化的前期因素,这时要提高警惕,少吃含脂肪多的食物,可适当吃些醋之类的酸的东西,可以软化血管少吃脂肪多的食物,可适量吃些瘦肉,吃含纤维多的食物,如红薯,芹菜等,吃些醋,酸楂等软化血管,优质蛋白饮食

你好,这样的情况建议检查风湿四项除外风湿

可以多运动,调节更年期.

你好,与血液的流速,压力,心率的快慢.血管的粗细等有关.