28 岁女性丰胸效果不佳且腰部赘肉增多，可能与遗传、激素水平、饮食与运动、内衣选择、生活习惯等有关。 1.遗传：乳房大小和形态在一定程度上受遗传因素影响。如果家族中女性乳房普遍较小，自身丰胸难度可能较大。 2.激素水平：雌激素对乳房发育起重要作用。内分泌失调导致雌激素水平不稳定，会影响乳房发育。 3.饮食与运动：单纯吃丰胸食物效果有限。还需均衡饮食，控制热量摄入，避免腰部脂肪堆积。同时，适当增加胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 4.内衣选择：不合适的内衣无法提供良好支撑，影响胸部形态。应选择合适尺码和款式的内衣。 5.生活习惯：长期熬夜、压力大等不良生活习惯会影响身体机能，不利于乳房发育。 总之，丰胸需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，合理饮食和运动，选择合适内衣，必要时可咨询医生进行激素水平检测和相关调理。

隆胸一般都分两种：一种是自体脂肪移植隆胸;另一种是假体隆胸。可以根据自己的情况选择术式自体脂肪移植隆胸，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次但术后手感很好，因为是自身的脂肪假体隆胸，一次可以达到理想效。手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见

您好，很高兴为您解答，您的胸部偏小，应该是由于在日常的生活中调理不当，营养不良等原因造成的乳房变小等情况建议您在以后的生活中胸罩尽量宽松一些，日常的饮食中多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋，豆制品，牛奶，木瓜等食物，晚睡前揉揉胸部，多运动，祝您健康

建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物