肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肩部受凉等引起。治疗方法包括休息、热敷、药物治疗等。 1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度用力，导致肩部肌肉疲劳。治疗以休息、按摩、热敷为主，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。 2. 肩周炎：肩部关节囊及周围软组织的慢性炎症。除了休息和热敷，还可使用氟比洛芬凝胶贴膏。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经引起肩部放射性疼痛。需改善颈椎姿势，可外用吲哚美辛巴布膏。 4. 肩部外伤：如撞伤、拉伤等。先冷敷，后期热敷，可涂抹扶他林软膏。 5. 肩部受凉：寒气侵袭导致肩部血液循环不畅。注意保暖，适当活动肩部，可外用伤湿止痛膏。 引起肩膀酸痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。

不能，你是典型的缺钙引起的肢体疼痛现象！平时多慢跑，喝牛奶，吃钙片，晒太阳就可以了，必要的时候打钙针。

可以用关节止痛膏，最好做按摩治疗。

止痛膏又不是长期贴，偶尔贴一下是不会影响发育的！要注意贴的时间，不要过长，否则对皮肤会造成一定的伤害喔！

蛙跳引起的更加不必贴什么止痛药膏了，抹点红花油就好。要在手心搓热了，然后再往膝盖上抹！