女性预防不孕不育，要注意卫生习惯、性生活、作息、饮食、情绪等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.卫生习惯：经期注意个人卫生，预防妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等。
2.性生活：保持安全、适度，避免性传播疾病。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于生殖细胞发育。
4.饮食：均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
5.情绪：保持良好心态，减少精神压力对生殖系统的影响。
总之，女性要从多方面注意预防不孕不育，如有异常及时就医。

你好，女性预防不孕不育十分重要，首先要定期做体检，有妇科疾病及时治疗。平时加强体育锻炼，注意营养均衡，保持良好的情绪，一定要注意休息，不要过度劳累。

您好！男性患上不孕不育症、大多的都是精子质量差的问题。改善不孕不育男女双方可通过日常饮食来调理，多吃海参、墨鱼、章鱼、花生仁、核桃等，男性可服用三个月的育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，增强男性精子质量和活力的同时可以增强男性免疫力。2-3个月就可以很好改善男性不育病症了。

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