中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉

您好，您的情况应该是腰部肌肉拉伤。您好，肌肉拉伤需要长期的修养，平时注意不能提重物，尽量少弯腰，少做与腰部有关的运动。如果控制不好自己平时腰部的活动，可于腰部系一护腰。如果较为严重可以结合西药治疗，请及时到医院就诊并开药用药。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！

朋友，你好！您目前的情况需要在医院接受检查明确诊断（腰椎X线），以免延误病情应在医生指导下系统规范治疗，期间清淡饮食，祝您健康。

首先要考虑是腰背肌筋膜炎，也就是常说的腰肌劳损，还有就是不排除腰椎间盘突出的问题。可以先观察治疗一段时间，看看效果，不成的话，去医院检查腰椎核磁共振，就更详细一些，能明确诊断。注意不要长时间坐着或空调房间待着。