骨架小一方面是遗传因素，一方面是缺乏运动。你应该多运动，运动后多吃饭，多摄入高脂肪、高热量的食物。

男生一般在你这个年龄都是这样，不要担心，不要过分要求增肥，对身体营养吸收不要平时注意蛋奶肉的补充，也要多吃蔬菜，注意睡眠，祝你身体健康~以上是对“怎么才长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果想让自己更壮点，多吃含蛋白高、能量高的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。建议，平日的饮食可以注重高蛋白，但是还要注意营养均衡，还要勤加锻炼。

你好，这样的情况多与脾胃吸收功能欠佳有关你好，建议你可以尝试吃中药调理，改善症状。只要这样胃口好了，能吸收了，才有可能慢慢的长壮。

你好，从你身高来讲确实偏瘦，建议你要加强营养建议你现在还处于发育期，可以采取适当锻炼的方法，增强体质