怎样让大腿变粗
我个人身高176厘米,体重65公斤,属于偏瘦型的男生,但是女友老说这样没有安全感想让我增肥,让我的胳膊和大腿变粗,不知道有什么样的锻炼方法可以满足我的愿望
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,根据你说的情况是需要你给于加强营养的,同时需要你给于适度体育锻炼的,那样是有利于下肢肌肉的发育的
2016-01-19 16:33
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
我在部队前的时候和你的身高体重差不多,但是回来以后完全变了个人。要想练成好的身体只有锻炼。做一些四肢强化运动或者负重训练就是背沉东西做蹲起或蛙跳长久坚持我觉得就足够了看你自己情况负重越大效果越快但是需要循序渐进慢慢来
2016-01-19 19:59
-