你好根据你的描述饮食后出现腹痛腹泻可以见于饮食导致的问题初步建议多见于饮食不卫生可以口服痢特灵黄连素654-2进行治疗希望早日康复

1.准备食材，莴笋切丝后没有放这么多，炒出来的鸡肉感觉莴笋放少了2.爆香生姜，大蒜，辣椒3.放入鸡肉4.翻炒一会加点盐5.鸡肉炒的差不多的时候，到入切好的莴笋6.快好的时候加点鸡精就好7.装盘

原料：莴笋250克、鸡腿2个（重约280克）。配料：剁辣椒、料酒、胡椒粉、鸡粉、淀粉、生抽、生姜、葱各适量。做法：1、鸡腿剔去骨头，将肉切成条，加入适量的淀粉、料酒、鸡粉、胡椒粉拌匀后腌制20分钟；2、莴笋去皮后切成小条，生姜切丝，葱切花；3、热锅放油，下入生姜与鸡肉，大火爆炒至鸡肉变色；4、放入莴笋翻炒两分钟左右；5、加入适量的剁辣椒炒匀；6、放入适量的盐、生抽、葱花炒匀即可。

你好这样的情况一般考虑是食物中毒首先考虑是因为昨天晚上的外卖导致的拉肚子，因为外卖的东西有些素材已经有问题了但是在消化的时候并没有什么大问题等到在大肠的时候刺激了大肠导致炎症渗出所以就拉肚子和肚子疼了一般没有大问题的可以观察会自己好的等毒素排出就可以了。