你好，要预防骨髓炎应该保持室内气流通注意环境卫生和个人卫生保持皮肤清洁，多食蔬采水果少用油剂润肤，加强体育锻炼增强身体素质防止感冒发生。

骨髓炎是由感染引起，预防骨髓炎需注意以下几个事项：1.疖、疔、疮、痈以及上呼吸道感染都是最常见的感染性疾病，且最易继发感染而致血源性骨髓炎的发生。因此预防疖、疮、痈及上呼吸道感染的发生，对预防骨髓炎的发生是十分重要的。2.外伤感染包括组织损伤后感染和骨骼损伤后感染，也是引起骨髓炎的常见原因，因此在日常生活中应注意积极预防。3.对于感染性的疾病，应及早发现、及时治疗。4.开放性骨折首先要防止感染。已行内固定的开放性骨折，一旦发生感染并蔓延到髓腔后，炎性感染常沿髓内针向两端扩散，在髓内针穿入或穿出部位的皮下也可能形成感染，一旦发生，应特别注意首先取出内固定物以控制感染。

骨髓炎一般是不会很疼痛的，因为炎症病情发展较慢，很疼痛，一般是骨头破坏压迫到神经或者是急性发作了。建议，：很疼痛，一般是骨头破坏压迫到神经或者是急性发作了。建议到医院检查下。