缺维B，C和钙，可以多吃这方面含量高的食物，饮食要清淡！以上是对“牙龈经常红肿发炎怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牙龈经常肿痛可能是牙根发炎或牙周炎症。可服用甲硝唑（灭滴灵）或替硝唑三天，暂时消除急性炎症（孕妇或对上述药物过敏者勿用），待炎症缓解，再及时找医生诊治。平时要养成早、中、晚刷牙，剔牙时使用牙线的习惯。

牙龈经常肿痛可能是牙根发炎或牙周炎症。您是牙周炎症的可能性较大，因为此病主要的症状为大量的菌斑、牙石、牙龈反复红肿、流脓、牙龈萎缩、牙齿松动等，若不及时治疗，炎症会导致牙根周围的骨组织被破坏。若是急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。　　　　如果暂不方便就医，可服用甲硝唑（灭滴灵）或替硝唑三天，暂时消除急性炎症（孕妇或对上述药物过敏者勿用），待炎症缓解，再及时找医生诊治。平时要养成早、中、晚刷牙，剔牙时使用牙线的习惯，定期到医院检查牙齿。以上是对“牙龈经常红肿发炎怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能有牙周炎,去口腔科检查治疗

可以吃中药调理的。找水平高的中医辩证治疗。