20 岁男性是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，可通过 X 光检查判断。若已闭合，自然长高较困难。 2.遗传因素：遗传对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，有助于生长发育。 4.运动情况：适量的有氧运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.心理因素：保持良好心态，减少压力，对身体发育有益。 总之，20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议到正规医院进行相关检查，明确自身情况，采取合理的措施促进身高增长。

你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。