你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。你好，多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

上个月开始我就总是抑郁，每天都失眠，到了晚上一点也不困，每天半夜一点多也睡不着。考虑失眠抑郁。你好。分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。

一人在家，情绪不稳定，莫名的哭和失眠，需要安眠药来入睡，分析是抑郁引起的。你好，根据你所描述的情况来看是抑郁引起的，要让患者多出去走走，做一些患者喜欢做的事情，多和患者通沟，严重的话要看心理医生。

根据你的病情分析失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理你好建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁，还有就是可以多吃大枣等，注意休息，不要紧张焦虑等。以上是对“每天失眠抑郁一点也不困晚上均凌晨多还睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！抑郁症的治疗：要心里治疗，多看看快乐、阳光的东西。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。其次还可以药物治疗！