男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

手淫对身体无害，甚至可以缓解压力，如果戒不掉也没有关系只是注意不要过度手淫，过频手淫会伤身，偶尔手淫对身体没有什么伤害医生询问：如果你一定要戒除，就要转移自己的注意力，把精力转移到别的地方去，比如说让自己忙起来，或是做点别的什么事情代替这件事

您好，您正处于青春期，萌发性的冲动是很正常的。其实，只要不是过度的手淫，一周一次，应该没有什么问题，适度的手淫对身体还是有益处的，现在一定要全身心的投入到工作和学习中，积极参加体育锻炼，保持良好、愉悦、乐观的心情。

您好：首先你的明确手淫害处很大：影响性功能，阳痿早泄，少精，不育等你要把精力放到有意义的事情上，多参加户外活动，多和同学朋友交往，转移自己的注意力，避免接触黄色的内容！需要强大的克制力！祝你早日走出阴影，阳光开朗！身体健康！以上是对“帮我改掉手淫恶习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.