您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好减肥的道理是一样的主要的是要减肥要健康和安全不过我们很乐意帮助您不仅让您健康减肥还会给你最好的肠胃和皮肤

坚持做仰卧起坐就能减掉肚子上的肉.

亲身经历的健康减肥方法!只要坚持都会有效果的哦!今天在办公室值班,看到坛子里的帖子,不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧!结婚的时候体重最低88斤!（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了!就买了瘦身魔方1+1一个疗程.瘦了23斤但是还是不满意,!渴了饿了都吃苹果然后天天下午少吃饭顿顿饭6分饱5天瘦到了98斤不知不觉地已经的已经受了30了哦!其实减肥方法有很多哦,只要姐妹们坚持都会有效果的!祝姐妹们减肥成功!大家一起努力哦以上是对“如何减掉小肚子上的赘肉..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！