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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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病情分析:你好,对于肌肉拉伤最好的方法就是休息,不是说一味地躺在床上,休息的同时用手按揉拉伤部位,另外腿部做屈伸运动,加强血液循环,同时用热水泡泡脚,当然要泡到小腿肚。以后剧烈运动时可以在小腿上套个护套,一般体育器材店都有的卖的,这样对你的小腿保护很大,运动时间也不要过长。适可而止。
2016-01-19 21:43
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