你好：你的这种情况主要是由于身体缺乏某种营养成分而导致的现象，这种现象要及时补充。建议你可以用黑芝麻加醋，以2：1的比例调和。搁置一个月然后服用可以增加头发营养，使头发光亮。另外，可以对头发做焗油护理。

从你提供信息看，需要考虑是微量元素或者维生素缺乏引起的，一般通过补充微量元素或者维生素就可以得到改善的，脱发过多、头皮屑过多一般表示有缺维生素A、B6、微量元素中的锌、钙缺乏，头发枯黄、分叉多提示有缺维生素E、或者缺铁等建议到当地医院检查微量元素和维生素水平，如果有缺铁可以喝肝精补血素，维生素E则可以吃维生素E丸，还可以用维生素E外用，不过比较油，平时注意多吃核桃，鸡肝，鱼虾，黑芝麻等食品，戒烟酒，少吃辛辣刺激食品。避免熬夜，祝健康幸福

你好,注意饮食调养,少食白糖,盐,肥肉及辛辣食物,不酗酒.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波.洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发.　4.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.多食蛋白质高,维生素含量丰富的食物,如奶类,蛋类,瘦肉,鱼,豆制品,海产类,新鲜的蔬菜,水果等.