自慰并没有我们想象的那么可恶，因为自慰一般是通过自我刺激生殖器官，而在过程中获得一定的性快感，可以排解性压力，有利于身心健康。关键是要掌握住自慰的度数，千万不要过于频繁的进行，过于频繁的自慰会对身心健康产生不利影响，导致患者精神状态不好，记忆力下降，以及出现性功能降低的表现，还有的会引起生殖器方面的感染。

自慰可以缓解性交时的紧张。有些女性每次一和男性性交就非常紧张，一方面是很怕痛，另一方面是怕做不好，所以在自慰的时候完全不用考虑这些，这样就能让自己更放得开，以便进入状况活的高潮。

自慰很方便而且很安全。如果没有男朋友的话，当你有生理需求想要的时候，还要想尽方法去找一个人解决，而且还会怕被传染上艾滋病之类的。而自慰就只要一个人就能搞定，还没有危险。

抑制阴道病菌生长。大家都知道女性阴道呈酸性环境，有助于促进正常乳酸杆菌、抑制异常细菌生长繁殖。女性常常都会在自慰时达到高潮，而高潮能使宫颈黏液酸性提高，有助于维持正常的阴道菌群，抑制致病菌生长。

缓解压力，有助于睡眠。女性可以通过自慰达到高潮，高潮能够使体内多巴胺、内啡肽、催产素水平上升，这些激素会让女性感到舒适，并减轻压力，因此，自慰对压力、焦虑引起的失眠也会有帮助。