你好，你这应该是由于关节长时间的受凉或者体质的问题导致的关节的发凉的情况。你这种情况自己平时注意要进行进行锻炼和活动增强一下体质，睡觉前经常用热水泡泡脚这样对你是有好处的，如果症状比较明显的话你可以自己经常采用热毛巾或者暖水袋热敷一下这样就会有明显的缓解的。

膝关节是支持人体站立、走、跑、跳等活动的重要关节。它由股骨的远端、髌骨、半月板和胫骨上端的关节囊所组成。一些人由于长时间地站、跑、跳，会使膝关节受到不同程度的磨损；或者由于过度劳累、受冷、潮湿以及其它膝关节疾病，就会产生膝关节怕冷的现象

膝盖和小腿肚发凉,可能是晚上睡觉没有盖好被子.或是天气转凉您没有及时添加衣服导致的,也可能是与关节炎症.对于您的症状,可能是膝盖和小腿肚受凉啦,在平时要注意加衣服,要注意保暖,也可以用热水袋敷一下,如果症状还是没有减轻的话,那就建议您去医院检测查一下啦,希望会对您有帮助.

你好,这个情况考虑是因为风湿性疾病引起的,建议服用非甾体抗炎药物缓解症状