你的这个情况想瘦脚就得全身都得减肥才能成功的，不能只有手脚别的地方不瘦的情况的。所以你的这个可以通过减少饮食减少脂肪的生成，还有就是增加运动加快脂肪消耗这样就能起到瘦脚的作用了。

健康指导：不一定非要动手术，减肥什么的，你可以选择适合自己的鞋型，穿上显瘦，修长就可以了。建议暂时不需其他处理，平时注意规律饮食，按时休息。要注意饮食清淡，不要吃油腻甜腻食品，要注意多吃水果蔬菜。

健康指导：整体瘦下来，局部一般也会瘦的，从饮食和运动两方面健康减肥，饮食上对于那些肥腻，高脂等热量高的食物，不要多吃，可以常吃那些富含高纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果，平时还要坚持运动和锻炼。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

健康指导：您好，请问您是单纯的足部局部肥胖还是整体肥胖，如果只是足部肥胖的话建议用燃脂膏直接进行按摩即可。每日两次。如果是整体肥胖建议建议采用刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群，多数新陈代谢比率差，淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行，促进毒素垃圾的排除。