男女双方应该了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。心理精神治疗的基础上可规律的运动，尤其是有氧运动，可帮助血液流动。运动也被证明，能改善人整体的心理健康。

您好，您这种情况多数因长期过度手淫引起的性功能减退。且手淫引起的不适感，多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体

治疗阳痿的最好方法：1、心理治疗：使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。2、是提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。还是不要用药为好，青少年这个时期。

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。　　按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

1、情志因素：也可说心理因素，思虑过度，伤心脾、气血、气虚则推动乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。　　2、生活因素：　　(1)房事过度：性生活不节制，过度频繁，损伤肾精，耗泄日久以至体质虚弱，渐至阳痿。　　(2)饮食习惯及嗜好：饮食失节，日久导致脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿。　　(3)过劳：过分劳神和劳力过度，消耗大量的体力，日久肝肾不足导致阳痿。