我之前吃的芬兰艾森，前段时间因为生病了所以没吃，现在吃有一周，瘦了4斤左右。不良反应就是有点晕的，可能跟我贫血有点关系吧

推荐你每日用一段山药加半斤冬瓜熬‘健脾祛湿元宝汤’试一试。冬瓜通过祛湿利水来达到减肥效果的。中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。

湿气在体内，减肥减不下去，但单是去湿气不能直接减肥，必须少吃多运动，体内的脂肪才能得到充分的燃烧。要减肥有效，必须让体内的脂肪得到充分的燃烧，喝冶丽，坚持少吃多运动，减肥效果会很明显。