您好：腰扭了以后要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条垫被.不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法：按摩法：将双掌相对搓热,由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉,约3分钟.热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤.药物外敷法：取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药.以上是对“把腰扭了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况建议最好是外用膏药治疗一下，外敷的效果不是很好

你好：应让病人绝对卧下休息.若有小型冰箱,可取出冰块,用布包着,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时冰敷亦有止痛作用.建议尽快去医院治疗.

您好!可以到医院骨科进行治疗

您好建议您可以检查一下看是否骨质有破坏同时对症治疗ZYS