根据你提供的情况，一般的考虑是正常的生理现象，与个人的体质有关系，与缺乏维生素有关系，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，祝你健康。医生询问：

指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈.是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大.健康圈的宽窄、大小因人而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。十个手指只要有八个手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛,如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等.尽量保持身力旺盛要适当锻炼.

指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，是人体精气的代表。指甲上的月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。

根据你提供的情况，一般的考虑是缺乏微量元素引起的症状，与个人的体质有关系，可以去医院进一步的做微量元素的检测，及时的调理。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，及时的调理，祝你健康。医生询问：

你好，这个症状考虑是有缺乏钙导致的现象或是有睡眠质量不好导致的情况。建议要注意增加全面的营养，补充钙，多吃水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，等都是有补充作用的，另外也是要注意保持良好的心情，不要有过大的压力，增强体质，有利于身体的健康。