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回答2
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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鼻子肉多脸胖可能与遗传、脂肪堆积、肌肉发达、水肿、不良生活习惯等有关。可以通过饮食调整、运动、按摩、医疗美容、改善生活习惯等方法来改善。 1. 饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于全身脂肪的燃烧，包括脸部。 3. 按摩手法：用指腹轻轻按摩脸部，从下巴往上推，促进血液循环和淋巴回流。 4. 医疗美容：如面部抽脂、瘦脸针注射等，但需在正规医疗机构进行。 5. 改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，睡前少喝水，防止水肿。 要使鼻子和脸部瘦下来需要一定的时间和耐心，综合运用上述方法，并持之以恒，才能达到较为理想的效果。如果情况较为严重或对改善效果不满意，建议咨询专业医生。
2025-03-21 02:27
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，很高兴帮您解答！你上述情况属于鼻子和脸比较胖的问题，存在上述情形那么是比较难调节改善变瘦的，你应该明白
2016-01-20 15:18
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