过敏性鼻炎患者在日常生活中，要注意避免过敏原、合理饮食、规律作息、适当运动、保持良好心态等。 1.避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洁卧室，使用防螨床品；避免接触宠物。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素 C 和维生素 E，如橙子、草莓、菠菜等。少吃辛辣、油腻、生冷食物。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜，有助于提高免疫力。 4.适当运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但运动后要及时更换衣物，避免着凉。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，以积极的心态面对疾病。 6.注意鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物。 总之，过敏性鼻炎患者在日常生活中养成良好的习惯，有助于减轻症状，提高生活质量。如果症状加重，应及时就医。

你好。过敏性鼻炎主要是指特应性个体接触变应原引起的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏源有很多，包括动物毛发，花粉，螨食物等。食物变应原对婴儿来说，多数是由牛奶和大豆引起的；对成人来说常见食物变应原包括：花生、坚果、鱼、鸡蛋、牛奶大豆、苹果、梨等。所以又了过敏性鼻炎要注意避免吃上述食物。