这个没有必要的.适当的进行户外锻炼和必要的营养补充就是最好的.

经常性的吃板蓝根不好!特别是小孩更不好!会败血的!原因如下：板蓝根含靛蓝,靛玉红,β-谷甾醇,棕榈酸,尿苷,次黄嘌呤,尿嘧啶,青黛酮和胡萝卜苷等.板蓝根对多种革兰氏阳性菌,革兰氏阴性菌及流感病毒,虫媒病毒,腮腺病毒均有抑制作用.可增强免疫功能;有明显的解热效果.本品所含靛玉红有显著的抗白血病作用;板蓝根多糖能降低实验动物血清胆固醇和甘油三酯的含量,并降低MDA含量,从而证明本品有抗氧化作用.有报道板蓝根口服可引起消化系统症状,或引起溶血反应;其注射液可致过敏反应,如引起荨麻疹,多形性红斑,过敏性皮炎,多发性肉芽肿以及过敏性休克等,应引起注意【使用注意】体虚而无实火热毒者忌服,脾胃虚寒者慎用.应用：1.外感发热,温病初起,咽喉肿痛本品苦寒,入心,胃经,善于清解实热火毒,有类似于大青叶的清热解毒之功,而更以解毒利咽散结见长.用治外感风热或温病初起,发热头痛咽痛,可单味使用,或与金银花,荆芥等疏散风热药同用;若风热上攻,咽喉肿痛,常与玄参,马勃,牛蒡子等同用.2.温毒发斑,痄腮,丹毒,痈肿疮毒本品苦寒,有清热解毒,凉血消肿之功,主治多种瘟疫热毒之证.用治时行温病,发斑发疹,舌绛紫暗者,常与生地,紫草,黄芩同用,如神犀丹（《温热经纬》）;若用治丹毒,痄腮,大头瘟疫,头面红肿,咽喉不利者,常配伍玄参,连翘,牛蒡子等,如普济消毒饮（《东垣试效方》）.【功效】清热解毒,凉血,利咽

如果没有病就不要吃,这个药属于凉性的,经常吃可能伤害人体的阳气,以上是对“板蓝根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，是药三分毒，中药也是有副作用的。让孩子喝板蓝根预防感冒是不可取的，这样反而会降低孩子的免疫力，造成肝脏负担。增强孩子自身的免疫力是最好的，孩子要多喝水，适当地锻炼，才会抵抗力强的。

你好这位朋友.这种情况如果不是孕妇,可以加服新速效感冒片,病毒灵片,维生素C治疗.