你好，维生素类可以吃，没有副作用。是不是生活压力大，精神紧张？可以买点酸枣仁，远志打粉或者煎煮一会服用，用宁心安神的功效。睡前不宜兴奋，睡前一小时可以放松自己，喝杯牛奶或者听写轻音乐之类的。如果失眠太严重最好是去医院检查下，长期的失眠容易导致内分泌紊乱。祝您健康。

维生素B1和维生素B12属于维生素类微量元素，主要用于维生素缺乏引起的疾病如果觉得失眠是由于维生素缺乏引起的，建议食用维生素丰富的食物或水果，不建议长期使用药物治疗，建议主要通过调整生活方式改善睡眠，按时作息

您吃的这些是营养神经的药物，可以吃，但不要总吃。您失眠是不是工作压力有点大呀，尽量给自己减轻心理负担，如果失眠严重，你可以去针灸科扎扎针，效果不错。

您好，失眠分很多种，有压力型、精神型、药物型、生理型等等，维生素B1和谷维素一起服用可以有效调理失眠。平常注意保持乐观心态，少食辛辣刺激食物，少喝茶、咖啡、碳酸型饮料，睡前可以热水洗澡泡脚，喝点牛奶，放松心情，都是有助于睡眠。

失眠的问题，服用维生素B1和B6是没有效果的。建议考虑找个水平较高的中医进行中医综合治疗，中药汤剂调理配合针灸（也可以单纯中药汤剂治疗）中医综合治疗效果很好，中药汤剂调理可以很好的调理改善脏腑机能，达到比较好的平衡状态，从根本上解决失眠的。你需要找个水平较高的中医，中医治疗效果和水平成正比的。

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！