你好，吸烟其实就是一个习惯的问题,只要你坚持没有什么做不到的事情.1,从现在开始你采用一天少抽一根烟的方法,依次类推,通常3~4个月就可以成功了.2,如果你实在是想要抽烟的时候你就嚼一块口香糖,吃水果也行,一定不要吃零食,否则会引起血糖升高,身体过胖的.如果你坚持了我说的方法,相信你一定会成功的戒掉烟瘾的,祝你成功

您好！因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

朋友您好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。医生询问：

你好，好多戒烟的小偏方都不一定有效的，要考自己的意志力的，烟瘾是可以自主戒掉的。

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。医生询问：