失眠是因为什么呢！
2016-01-19 19:14
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不知道为什么最近这几天我总是有失眠的情况白天本来就特别的累到了晚上睡觉还睡不好，这样工作压力真的是很大，失眠一般都会因为什么呢
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回答2
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李达钦 主治医师
龙岗第二人民医院万科城社康中心
其他
内科
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜
2016-01-20 13:15
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，失眠可能是因为压力比较大，还有晚上睡觉之前吃的比骄傲撑，喝了刺激的饮料等，有很多因素都会造成的，可以睡觉之前喝些温的蜂蜜水。
2016-01-20 07:41
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