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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，这可能是由于你过度运动造成的。这事先要放松一下你的腿部肌肉。把腿部肌肉变得松了以后再想办法减掉。
2016-01-19 19:51
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好，减肥是减全身的，小腿的肌肉比较麻烦，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2016-01-19 23:22
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