其实平时多注意一些饮食保养的方法,不要给自己太大精神压力就可以了.给你推荐一款祛斑的面膜.除雀斑：杏仁*5钱’研成细粉’用鸡蛋清调匀’每晚睡前涂面部’次日清晨用温水洗去’一日一次’10-15日显效’以后不发.以上是对“如何消除脸上的斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

醋：盐：水3：1：9洗脸.醋：甘油1：5擦脸

眼睛下面鼻子左右长了一些小圆点褐色的小班1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤.6.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.

你好，根据你的病情分析斑是可以完全治疗的,斑的产生和内分泌以及日晒,环境等因素都有关系,彩光或者激光治疗是不会诱发斑的产生的.建议可以采用激光治疗，即便是你不做这个治疗,日常的防晒都是很有必要的,这个是预防长斑的一个很重要的护理常规.注意饮食清淡，养成规律的作息，不吃辛辣刺激性的食物，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.