你好，这个可能是营养过多的原因注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜。减肥最重要的是运动，要加强锻炼，这样才会有帮助的

健康指导：快速的减肥容易反弹，慢慢来有效果就好。每天进行半小时的有氧运动，在进行独木舟式扭腰：身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，呼气，并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行，共20次。可帮助你慢慢减下肚子。

你好，腹部是脂肪容易堆积的部位，进食过多，缺乏锻炼都会引起肥胖建议，仰卧起坐，呼啦圈，瑜伽对减腹部都有很好的效果，需要坚持，晚上锻炼效果最好，同时避免进食过多

你好，平时多做些运动，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.