多吃少运动，导致肥胖，要如何健康减肥？
2016-01-19 22:05
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您好，我现在上班很累平时也不爱运动了，天天食欲还很好，不知不觉的胖了很多了，现在是迫不及待的需要减肥，不想吃减肥药，怕影响身体的健康。
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
2016-01-20 20:32
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，你这是长时间缺乏锻炼，导致脂肪在你体内堆积，这样就会导致肥胖，所以只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来。
2016-01-20 13:59
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