你好,可以多运动,如跳绳,瑜伽,呼啦圈,慢跑,同时注意不要吃油腻食物.以上是对“我怎么这么容易长胖呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

建议：减肥窍门无处不在,只要你细心观察,会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的,下面就让减肥沙龙的“冰咖啡”来告诉你!发现有以下几个招数可以迅速减去身体各部分的赘肉,可让我欣喜了好久呢,现在把它们告诉各位朋友.1,弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔,让它绕着大拇指转.我相信大多数MM都会,不会的更好,掉到地上的次数越多越好.这样你就会不停地弯腰去捡,活动了你的腰腹部.笔掉地上滚远点更好,这样你不得不一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的全身都活动了,次数多了,不就可以减肥了吗?嘿嘿,棒吧.不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造——屡摔不坏.补充看点：热乎乎的火辣天气即将到来,姑娘们已经时刻准备好秀秀胳膊,露露背,“冰淇淋”现象此起彼伏,为了让大家大饱眼福,时下的身体护理也要紧张起来,正所谓“全身心”投入……2,喝水减肥有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次.当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚.每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止.一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了.这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛.我们常常这样慨叹：唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退.相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!3,洗手间减肥这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了.有专家说过：当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等.这么严重,哪儿敢怠慢呢.MM你大胆地去（洗手间）吧,领导是不会有异议的.有好消息称：“茶利尿排毒,还排脂肪呢.”所以建议MM们多喝多排啊.

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好减肥需要有坚强的毅力和信心,控制饮食和运动双管齐下,一定要坚持