我今年17岁，身高179厘米，体重110...
2016-01-19 22:18
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我今年17岁，身高179厘米，体重110斤，脸？想得到怎样的帮助：我今年17岁，身高179厘米，体重110斤，脸上没肉，我想增肥，现在还是娃娃脸，是不是增肥了，脸长肉了，娃娃脸就会变。
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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少吃多餐，不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧，多运动乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
2016-01-20 16:08
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来
2016-01-20 10:12
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