头发上出现约一毫米长、套在头发上难以洗掉、需用指甲刮下的白色东西，可能是头虱卵、皮脂分泌物等。可以通过改善卫生习惯、使用药物、使用特殊洗发水、借助工具、就医治疗等方法来处理。 1.改善卫生习惯：保持头发清洁，定期洗头，使用温和的洗发水。勤换枕巾、毛巾等与头发接触的物品。 2.使用药物：如百部酊、硫磺软膏等，这些药物对寄生虫有杀灭作用，但使用时需遵循说明书，避免接触眼睛等敏感部位。 3.使用特殊洗发水：选择去屑、除螨的洗发水，有助于减少头皮的异常分泌物和寄生虫滋生。 4.借助工具：用篦子仔细梳理头发，能去除部分白色物质。 5.就医治疗：如果情况严重，自行处理无效，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予更专业的治疗建议。 总之，头发上出现这种白色东西不必过于惊慌，通过上述多种方法的综合应用，多数情况下可以有效去除。同时，要注意保持良好的生活习惯，预防此类情况再次发生。

你的情况考虑到你的年龄应该是没有什么问题的。你洗头时可以在水中加入食用醋，然后打上洗头膏后多等一会再洗掉，一天洗一次，一般10天左右就可以消失了，建议平时扎头发时不要扎的太紧。