什么瘦身才是健康的？
2016-01-19 23:27
点击扫描二维码更精彩
我的闺蜜有一个是属于那种微胖界人士，为了瘦身减肥坚持了几个星期瘦也就瘦了很少，但是看见整个人就无精打采的状态，好像就是没有吃饱饭一样，一起出去跑步运动什么的看见特虚弱的那种状态。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好，一般女孩的瘦身体验首先是节食，这是错误的，节食是针对性的，不能过度，不然反而瘦身没成功却把身体弄坏了，那样就得不偿失了，所以，我在此建议还是通过少食油腻油炸食物，一天三顿要安排好，每天上午或者下午进行一定量的运动、游泳、瑜伽，要坚持。
2016-01-20 03:19
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
你好，节制饮食为主，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于减肥。
2016-01-20 04:44
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
健康指导：健康的减肥方法是对身体没有损害的，安全的减肥速度是每个月体重降低2公斤左右。运动减肥是一种科学健康的减肥方法，每天坚持40分钟的有氧运动，可以促进新陈代谢，消耗多余脂肪，还可以收紧皮肤和肌肉，有效改善体型。饮食方面要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，三餐定时定量，少吃多餐，多吃水果和蔬菜。
2016-01-20 10:47
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
