你好，你的面部的雀斑已经20年了，说明它的面积很大，程度也很深，所以在根治方面肯定会有一些繁琐，首先在平时就要多加注重防晒工作，因为太阳光会使雀斑加深，其次需要多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，可以淡化一些雀斑，最后一定要去做激光治疗，因为你的面部雀斑程度很深。

您好,注意防晒,多吃维生素多的食物,建议您采用超高频皮肤整形高新技术治疗,它是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术,对雀斑皮肤病变组织能精细微米的分层气化,直观下即可将病变祛除干净.此技术发扬了激光,冷冻,光子,药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足,术后皮肤不留瘢痕,创面愈合后皮肤可恢复正常.

你好,可以内服天然的维生素C.希望我的回答对你有所帮助.有什么不明白的,欢迎您再次提问.祝身体健康.

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

避免暴晒太阳，不使用劣质化妆品，可适当吃点维生素E，多吃水果，保持大便通畅