你好！其实虚汗的食疗只要做到饮食规律化，高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理，并且适当控制甜食、荤食数量就可以了。此外还可以多喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜。每天多饮水，维持体内正常液体量。

你好，预防措施有;加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。少去拥挤的公共场所，减少感染机会。经常开窗，流通新鲜空气的。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。及时接受预防注射，减少传染病发生。

你好，不是坏事，痰或者说粘在呼吸系统的杂质，在体内，就相当于空调进气口过滤片上的灰尘，多到一定的时候，会影响空气的进入，每隔一段时间，应进行一次清理。小孩子由于各个系统没有完全发育好，所以，免疫力比较低，这样的话会导致宝宝容易感冒，更加容易感冒，鼻塞等。

您好，注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，多饮水，多休息。最近也不要吃甜的，会加重咳嗽，可用有化痰作用的药物如川贝雪梨膏促痰液排出。

你好，应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。