12 岁小女孩常手脚冰凉且挑食偏瘦，中医如何益气补血？
2025-03-20 11:35
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小女孩12岁经常手脚冰凉，尤其天凉的时候？想得到怎样的帮助：小女孩12岁经常手脚冰凉，尤其天凉的时候。挑食，偏瘦。。中医怎样可以益气补血
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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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12 岁小女孩经常手脚冰凉，尤其天凉时更明显，还挑食偏瘦，中医可从饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩、生活习惯等方面来益气补血。 1.饮食调理：多吃红枣、桂圆、黑芝麻、核桃等具有补气血作用的食物。 2.中药调理：可选用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，这些中药有助于气血的补充和调理。但需在医生指导下使用。 3.运动锻炼：适当进行慢跑、跳绳等有氧运动，促进血液循环，增强体质。 4.穴位按摩：按摩足三里、血海、三阴交等穴位，能起到调理气血的作用。 5.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，注意保暖，尤其是四肢末端。 总之，要改善小女孩的手脚冰凉和气血不足的状况，需要综合调理。家长应关注孩子的饮食、运动和生活习惯，必要时寻求中医的帮助。
2025-03-20 20:49
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