比较简单又无副作用的方法是锻炼做提肛运动就是肛门收缩的运动效果比较不错的。

在性生活过程中勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精不能使女性达到高潮整个过程不足5分钟使性交不能进行下去.这种情况考虑是早泄原发性早泄多是由于阴茎神经过于敏感所致.继发性早泄的病因有很多有精神性因素也有器质性因素.器质性因素主要有以下几个方面：1.慢性炎性疾病如前列腺炎精囊炎后尿道炎精阜炎;2.长期手淫导致生殖器官慢性充血等;3.包皮过长包茎导致龟头过度敏感引起早泄;4.生殖器其他蹭如包皮系带过短等因素使阴茎勃起时疼痛而引起早泄.精神性的因素如身体过度疲惫精力不足或者精神紧张也可使射精中枢操纵能力减弱导致早泄.建议到医院做相关检查查明病因明确诊断对症治疗.

你好.这是可以中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩松驰会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等.所以通过中断排尿的方法锻练上述肌肉增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的.方法是：每次排尿到一半时中断排尿稍候片刻后再次排尿如此反复练习锻练.经过一段时间的练习后部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的.2服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统性器官功能的中药进行调节.要指出的是中药调节也只是对部份患者有效果.希望以后能够找到更理想的治疗方法.由于以上状况的出现直接影响着男人的正常生活有些会导致夫妻之间感情的破裂虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病但它会让你的性生活受到影响所以男人要学会爱惜自已的身体.

射精无力是指行房中男子达到高峰而射精时无足够的力量将精液射到阴道内.从性生理角度讲射精越是有力性快感越强烈.相反倘若射精无力性快感逊色自觉性生活质量就差了.射精无力可继发性欲减退阳痿影响夫妻感情.射精无力常见的原因有：射精过频前列腺炎各种原因引起的尿道损伤（尿道狭窄尿道内尖锐湿疣肿瘤)等.不知你是否还有其他症状建议到医院检查明确诊断.射精无力现象的产生大致可分为生理性因素与病理性因素两个方面：生理性因素主要是指房事过于频繁造成支配射精的有关中枢神经负担过重不能很好发布射精的命令于是发生射精无力现象.另外性生活质量不高男方缺乏强烈的性兴奋或者在某些心理因素作用下例如害怕妻子怀孕害怕房事给妻子带来痛苦顾虑自己性功能有问题或担心妻子对性生活不满意等一系列不良刺激通过大脑影响到性活动各个环节也会产生射精无力.病理性因素主要是指神经与内分泌方面存在着某些蹭.例如脑与脊髓有蹭会妨碍射精功能正常发挥;丘脑下部脑垂体或睾丸有蹭会影响性激素的帮助.

夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快性高潮到来的时间显早于女方导致女方的性欲不能被满足日久甚至出现性冷(1)调节抽动速度.当有射精紧迫感时男方可将阴茎抽出或暂停抽动这样即可降低性紧张感然后再根据情况恢复抽动反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.(2)牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来.(3)捏挤阴茎.有射精紧迫感时立即将阴茎抽出由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下拇指放于对应部位相对进行捏挤可使性兴奋性降低每捏挤3-4秒钟放松一次如此可反复进行.(4)改变性交体位.侧卧式女上式坐式可以延长性交时间原因是男方用力少肌肉松弛.(5)其他方法如阴茎冷敷戴避孕套等也可延长性交时间.淡.下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法将会促进性生活的和谐.