你好,你的情况应该是要请注意有一个肾阳虚诱发的,而这个如果单纯的采用锻炼来改善的话,相信效果是不会理想的,清楚了吗你好,建议不定期是及时采用一个补肾阳的药物来调理的,比如用点金匮肾气丸配合金锁固精丸来治疗的,同时也应该要注意加强营养,适当锻炼,祝你能够早日恢复健康吧

你好，你说的情况是早泄的情况，这个情况多见于肾虚导致的情况，多数是由于压力大或工作劳累导致的肾虚情况。这个情况建议服用五子衍宗丸+金匮肾气丸+复方玄驹胶囊做调节治疗为宜。平时需要多吃一些山药、韭菜、核桃、牛羊肉、猪肾等补肾的食物，同时不要熬夜，戒除手淫。以上是对“如何锻炼改善早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这还是要注意是否与前列腺等有关的因为前列腺炎等尤其容易出现早泄的症状，建议前列腺液检查还是很有必要的，如常用的避孕套，早泄湿巾，还是可以暂时缓解的，前列腺炎还是可以检查消炎的

你好!根据你这种情况，从中医的角度来分析，是属于肾虚的表现。建议你到医院做个检查，以排除是器质性病变引起的，如已排除器质性病变，可选服中成药六味地黄丸、左归丸以滋阴补肾，平时应注意调节饮食，忌食烟酒等刺激之物，保持心情舒畅，加强运动，节制房事，祝身体健康！

你这很明显是肾虚的症状，是阴阳两虚，需要补肾治疗，是不良习惯伤到了身体的元气，需要一段时间的调理建议最好找中医大夫看看，主要是服用补肾填精的药物，最好是汤药；如果不方便的话可以服用金贵肾气丸治疗，治疗期间禁止房事，最少吃三个月的药，多休息,精血足了，阳气自然足，房事就会和谐