胎监即胎儿监护，是通过仪器监测胎儿在宫内的情况，对保障胎儿健康意义重大。孕妇在孕期有诸多注意事项，如饮食、运动、情绪等方面。 1. 胎监作用：能了解胎儿心率变化、宫缩时胎儿的反应等，有助于早期发现胎儿缺氧、窘迫等异常情况。 2. 饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 3. 运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质，但要避免剧烈运动。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，以免影响胎儿发育。 5. 睡眠：保证充足睡眠，养成良好的作息习惯，有利于胎儿生长。 6. 产检：按时进行产检，及时了解胎儿和自身的健康状况。 总之，孕妇要重视胎监和各方面的注意事项，为胎儿创造良好的生长环境，确保胎儿健康出生。

胎监是检查是否宫内缺氧的：胎心监护通过描绘20分钟内的胎动次数、每次胎动时胎心率是否加快、大于每分钟15次、加快时间有否持续15秒以上来判断胎儿的宫内安危状况。但胎动少、胎动时没有胎心加快的反应就表示有可能宫内缺氧。