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脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼。现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。
2016-01-20 17:57
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脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。
2016-01-20 11:22
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您的情况可能是因为踝关节炎导致的，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体的情况还需要您做一个检查才能确定。平时要注意防止磕碰扭伤加重不适。
2016-01-20 02:37
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