高中生考试焦虑教案
我孩子上高一了,是一所很好的中学。但是好学校也会有烦恼,比如,我就不清楚怎样在他考试紧张的时候开导他。我和孩子他妈文化都不高,不知道怎么说。
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回答1
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王喆 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
神经外科(脑外科)
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针对这种情况,首先建议家长平时给孩子营造一个温馨和谐的家庭氛围,在学习上不要给孩子太大的压力。另外,平时让孩子劳逸结合,在孩子学习累或紧张时,让他做些轻松愉快的事情放松自己。家长也可以多与孩子沟通交流,告诉孩子只要努力就好,不论考试结果如何,都不是人生的终点,都是可以再次取得成功的。在孩子紧张时,让他通过腹式深呼吸来调节自己的状态。
2018-11-22 11:13
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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心理分析:每个优秀的学生几乎都存在不同程度的考试焦虑症,只不过,严重的需要接受治疗而已,由于你没有提供你孩子的就医经历等,无法给你帮助。心理指导:建议:1.多理解孩子,关心孩子,少问孩子与学习有关的事情等;2.严重的及时待孩子接受心理咨询师的帮助。
2016-01-20 19:33
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。在考试中,总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。考试焦虑的成因:1、内部因素:a复习不充分b自我期望值:c性格因素:d身体健康因素:e性别因素:2外部因素:a社会因素:b家庭因素:c学校因素:
2016-01-20 10:46
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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心理分析:您好根据您问题描述,考试焦虑一般有以下因素造成1、自我期望过高2、知识准备和应试技能不足3、自信心不足,自尊心强4、考前身体状况不好5.父母和老师的压力6.同学之间的竞争7.学习方法不合理,缺少可行的学习计划8.缺乏良好的情绪和意志品质,不能有效地自我调节9.应试技能差.心理指导:依据您的情况建议您(一)、调整对您孩子的期望值,培养您孩子的良好的个性(二)、帮助您的孩子端正考试动机,正确评价考试成绩及意义(三)、帮助您的孩子作好充分的考试准备,形成良好的考试状态。平等地与孩子时时沟通关于学习方面的事。听听他的想法和感受。
2016-01-20 10:34
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